Coaching envejecimiento saludable_antiaging
¿Notas que los años empiezan a pesar y que tu cuerpo, tu piel, y tú necesitan un cambio?
¿Quieres empezar a cuidarte a todos los niveles, físico, mental y emocional para que el paso de los años se relentice?
¿Quieres tener una vejez saludable y llena de vida, para evitar las enfermedades mentales y físicas que estas viendo en tus mayores?
¿Estas cansada de empezar a entrenar y cuidarte justo antes del verano y luego abandonarlo?
Tu cambio empieza hoy.
Mi nombre es Mavalle. Después de muchos años estudiando y ser una apasionada del deporte, la salud, la estética, y en general el cuidado del cuerpo, tanto interior como exterior, a mis 55 años, conozco bien los pasos y herramientas que puedes utilizar en tu vida para tener una transformación total y duradera.
Te acompaño a recuperar tus mejores niveles de energía, salud y vitalidad, parecer y sentirte más joven.
De que vale comenzar a entrenar, a hacer una dieta, a cuidarte, si empiezas con muchas ganas y al final lo acabas dejando.
El cambio empieza en tu interior.
Instaura nuevos hábitos en ti, con constancia, control mental y perseverancia que harán que cualquier cosa que empieces la termines y te sientas mejor contigo misma, eso se reflejará en todo tu mundo exterior, tu salud, tus relaciones personales, familiares, y laborales.
Colaboro con estupendas mujeres especialistas, doctoras, ginecólogas, especialistas en menopausia, nutrición, belleza y deporte, que harán que el camino hacia tu cambio sea más certero y sencillo, entendiendo como mujeres tus necesidades especificas.
Si yo he podido hacerlo y continuo haciendolo cada día tu también puedes.
*Sesión gratuita de exploración y orientación conmigo.
Contacta conmigo.
¿Que es el coaching antiaging y en que consiste?
El término «Coach Antiaging» se refiere a un coach o acompañante que se especializa en abordar y apoyar aspectos relacionados con el envejecimiento, con el objetivo de mejorar la calidad de vida y promover un proceso de envejecimiento saludable.
Se trabajan áreas como la salud, la nutrición, el ejercicio, el bienestar emocional y otros aspectos que contribuyen al proceso de envejecimiento de una manera positiva.
Guia a las personas a adoptar hábitos y enfoques que favorezcan el bienestar a medida que envejecen.
Se enfoca en proporcionar orientación y apoyo a las personas que desean mejorar su calidad de vida a medida que envejecen.
Este tipo de coaching aborda diversos aspectos, como la salud, la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés y otros factores que influyen en el proceso de envejecimiento.
El objetivo principal es ayudar a las personas a adoptar hábitos de vida saludables, promoviendo un envejecimiento activo, equilibrado y positivo.
El trabajo se lleva a cabo si es necesario con diversos especialistas para desarrollar estrategias personalizadas que fomenten la vitalidad, la longevidad y el bienestar general a medida que avanza la edad.
*Sesión gratuita de exploración y orientación conmigo.
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Implica varios pasos:
*Evaluación Personal:
El coach realiza una evaluación integral de la persona, teniendo en cuenta su estado de salud, hábitos de vida, nutrición, nivel de actividad física y aspectos emocionales.
*Establecimiento de Metas:
Se trabajan conjuntamente metas específicas y alcanzables relacionadas con el envejecimiento saludable y el bienestar general.
*Desarrollo de Plan Personalizado:
El coach crea un plan personalizado que aborda áreas específicas, como la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés y otros aspectos relevantes para el individuo.
*Apoyo y Motivación:
A lo largo del proceso, el coach brinda apoyo continuo, orientación y motivación para ayudar a la persona a mantenerse enfocada en sus objetivos.
*Adopción de Hábitos Saludables:
Se trabajan juntos para incorporar gradualmente hábitos de vida saludables, adaptados a las necesidades y preferencias individuales.
*Evaluación Continua:
Se realizan evaluaciones periódicas para medir el progreso y realizar ajustes en el plan según sea necesario.
El coaching antiaging se basa en la idea de que a través de cambios positivos en el estilo de vida, las personas pueden envejecer de manera más saludable y activa.
La relación entre el coach y el la persona con la que trabaja es colaborativa, buscando empoderar a la persona para tomar el control de su propio proceso de envejecimiento.
La duración del coaching antiaging puede variar dependiendo de varios factores, como las metas específicas del coachee, la frecuencia de las sesiones de coaching y la complejidad de los cambios que se están abordando.
Algunas personas pueden beneficiarse de un programa más breve con metas específicas a corto plazo, mientras que otras pueden preferir un enfoque a largo plazo para implementar cambios sostenibles en su estilo de vida a lo largo del tiempo.
La continuidad y el compromiso del individuo con el proceso son factores cruciales para obtener resultados efectivos.
¿De que modo empezamos a trabajar juntas?
Tras una sesión gratuita de exploración y orientación conmigo, de 60 minutos aproximadamente, de modo absolutamente confidencial, trazaremos un método personalizado de acompañamiento que se ajuste a tus necesidades especificas y te explicare personalmente mi método con herramientas efectivas de análisis y toma de conciencia, que te llevarán a dar ese gran cambio.
Ponte en contacto conmigo y hablamos.